こんにちは、あーさです。
離乳食後期の記録です✍
・新しく食べる食材は太字にしてます。
・量は厚生労働省から出ている目安量を参考にしています。
主食 5倍粥90g~軟飯80g 野菜30~40g
肉・魚15g 豆腐45g 全卵1/2個 乳製品80g
1～108日目は過去記事にあります。
カテゴリーのリンク貼っておきますので、ぜひ覗いてみてください★
離乳食記録 カテゴリーの記事一覧 - あーさぶろぐ (hatenablog.com)
■109日目 →晩のお粥が60gから70gに増量
①5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
②ベビーフード 80g×2
③5倍粥 70g・鶏むね肉のクリーム煮
■110日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
②5倍粥 80g・鶏むね肉のクリーム煮
③5倍粥 70g・まぐろ 10g・じゃがいも 10g・にんじん 5g・豆腐 20g・水菜 5g・小松菜 10g
■111日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉 10g・高野豆腐 5g・豆腐 15g・トマト 10g・水菜 5g・りんご 15g
②5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
③5倍粥 70g・鶏むね肉のクリーム煮
■112日目
①5倍粥 80g・卵 1/3個・ひじき 5g・アスパラガス 10g・りんご 15g
②5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
③5倍粥 70g・鶏むね肉 10g・豆腐 15g・小松菜 15g・玉ねぎ 15g
■113日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉 10g・鶏レバー 5g・トマト 20g・玉ねぎ 10g・りんご 10g
②5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
③5倍粥 70g・納豆 5g・豆腐 35g・小松菜 15g・玉ねぎ 15g
■114日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉の炊いたん
②5倍粥 80g・卵 1/3個・わかめ 3g・小松菜 5g・アスパラガス 12g・りんご 10g
③5倍粥 70g・鶏むね肉 10g・鶏レバー 5g・トマト 15g・玉ねぎ 15g
■115日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉 10g・鶏レバー 5g・トマト 15g・玉ねぎ 15g・オクラ 5g
②5倍粥 80g・卵 1/3個・玉ねぎ 10g・トマト 10g・りんご 15g
③5倍粥 70g・豆腐 40g・オクラ 15g・トマト 15g
■116日目
①5倍粥 80g・豆腐 40g・わかめ 5g・玉ねぎ 10g・小松菜 10g
②ベビーフード 80g×2
③5倍粥 70g・鶏むね肉 10g・鶏レバー 5g・にんじん 15g・かぼちゃ 15g
■117日目
①5倍粥 80g・豆腐 40g・にんじん 10g・玉ねぎ 10g・かぼちゃ 10g
②5倍粥 80g・鶏むね肉 15g・玉ねぎ 15g・かぼちゃ 15g
③5倍粥 70g・豆腐 40g・オクラ 15g・トマト 15g
■118日目 →ゆで卵からスクランブルエッグへレベルアップ
①5倍粥 80g・鶏むね肉のかぼちゃシチュー
②5倍粥 80g・鶏むね肉 15g・おくら 10g・トマト 15g・わかめ 5g
③5倍粥 70g・卵 1/3個・じゃがいも 20g・にんじん 5g・キャベツ 5g
■119日目
①5倍粥 80g・卵 1/3個・じゃがいも 20g・にんじん 5g・キャベツ 5g
②5倍粥 80g・鶏むね肉のトマト煮
③5倍粥 70g・鶏むね肉のかぼちゃシチュー
■120日目
①5倍粥 80g・卵 1/3個・じゃがいも 20g・にんじん 5g・キャベツ 5g
②ベビーフード 80g×2
③5倍粥 70g・鶏むね肉のかぼちゃシチュー
■121日目
①5倍粥 80g・鶏むね肉のトマト煮
②ベビーフード 80g×2
③5倍粥 70g・鶏むね肉のかぼちゃシチュー
■122日目 →5倍粥から4倍粥に・晩ごはんのお粥80gに増量
①4倍粥 80g・鶏むね肉のトマト煮
②4倍粥 80g・鶏むね肉のかぼちゃシチュー
③4倍粥 80g・鶏レバー 5g・納豆 10g・玉ねぎ 15g・かぼちゃ 15g
＜今回調理したお料理たち＞
▶鶏むね肉のクリーム煮
鶏むね肉 10g・牛乳 20cc・小松菜 15g・じゃがいも 5g・にんじん 5g・玉ねぎ 5g
【離乳食中期】鶏むね肉と野菜のクリーム煮 by あーさ✦ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品 (cookpad.com)
▶鶏むね肉の炊いたん
鶏むね肉 15g・キャベツ 10g・にんじん 10g・玉ねぎ 5g・ピーマン 5g
【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん by あーさ✦ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品 (cookpad.com)
▶鶏むね肉のかぼちゃシチュー
鶏むね肉 10g・無調整豆乳 20cc・かぼちゃ 15g・にんじん 10g・玉ねぎ 5g
【離乳食中期】鶏むね肉のかぼちゃシチュー by あーさ✦ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品 (cookpad.com)
▶鶏むね肉のトマト煮
鶏むね肉 15g・トマト 15g・キャベツ 5g・にんじん 5g・玉ねぎ 5g
【離乳食中期】鶏むね肉のトマト煮 by あーさ✦ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品 (cookpad.com)
後期に突入しました💨
後期に入ったということでまた新たな食材に挑戦しました。
今回の初登場食材は高野豆腐、ひじき、水菜、わかめ、オクラです。
他の変化と言うと小松菜の茎も食べだしたとかかな？
あとはそろそろ手づかみメニューも考えていかないといけないようで、
米粉のパンケーキやオムレツなんかを検討しています💭
米粉のパンケーキに野菜と高野豆腐ねりこんだら完全食になるよなぁとか思いながら…
またレシピを考えねばなりません😊
あ、そうそう今回かぼちゃシチューを作ってみました。
クリーム煮と同様牛乳で作ろうと思ったのですが買い忘れたので
無調整豆乳で作りました。
クリーム煮を作るときはカルシウム補給を目的に牛乳を使ったので
豆乳のカルシウムってどんなもんよと思い調べてみました。
牛乳と豆乳を比べるとカルシウムはやはり牛乳がダントツ。
豆乳の7倍ほどのカルシウムが含まれているそうです🐄
あとは成長系の栄養（雑w）は牛乳の方が含まれているようでした。
豆乳の優れている点は鉄分が豊富なんだとか！
生後半年を超えると鉄分が不足しがちだと聞いたので嬉しいですね🌼
いろんな栄養を調べれば調べるほど思いますが
なんでもバランスよく食べないとだめですね。結局バランスが一番大事！
